pierwszy raz

[...] sprinterzy zapewne tak dużo wytrzynałości nie robią bo po co? A pod 400m trzeba łączyć i jedno i drugie ;] @Disorder95 Hmm, 400m różni się strasznie od 100m i 200m. Gdy w pierwszych startach biegałem tylko 200m wydawał mi się ten dystans trudny. Ale kiedy pierwszy raz pobiegłem 400n to potem i 100m i 200m to była pestka... Czy przy 400m trzeba [...]

[...] glebe a u mnie te talerzyki małe takie i hukowo od ziemi sie podnosiło...musze skombinować 2 tależe o średnicy 50 cm jak olimpijczyk push press poszło wyśmienicie wręcz... pierwszy raz podniosłem tak iciężar nad głowę... czułem ze moge jeszcze ale psychika mi nie dawała. do konca testu musi wpaść 80kgx5 albo i więcej jak sie da...ale zobaczymy [...]

[...] , gotowane mięso. Mało tego otrzymałem od mojego przyjaciela Łukasza Dudojca z Torunia katering. Jeżeli ktos jest z kujawsko pomorskiego polecam ELITE DIET. Wczoraj pierwszy posilek zjadłem ok 16 kaszke manne z indykiem, później paczke kleiki na 2x z jogurtem naturalnym i odrobina izolatu, a na noc 4 całe jajka. Dzis catering dojadam, [...]

[...] pod sztangę zostaly rozwalone w przypływie złości... Ale juz zaczęłam szukać ławeczki i dodatkowego obciążenia, muszę to jakoś wszystko ogarnąć ! TRENING Dzisiaj po raz pierwszy byłam na zawodach w biegu. Pobiegłam 400 m miałam 2 miejsce na 6 więc jestem z siebie dumna tym bardziej ze to mój pierwszy raz jak wcześniej wspominałam. Do tego [...]

[...] tkanką. Palca ani nawet kawałka nie da się zanurzyć bo ta szczelinka jest płytka, jak patrzyłam u męża- ma podobnie. Jeśli idzie o ćwiczenia w domu to wczoraj zrobiłam je pierwszy raz po 8 dniach. Przy plie 5 kg myślałam że nie dam rady, to samo przy martwym ciągu jakiś ciężar straszny :-). Ale potem się rozgrzałam i pompek więcej zrobiłam, i [...]

[...] wyciskanie sztangielek na klatkę skos góra 4x 8-10 10x 10kg/10x 10kg/10x 12,5kg/10 x 12,5kg 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8-10 60 sek. niezrobione... W martwym ciągu pierwszy raz od dawna było 55kg, w przysiadzie szeroko może tylko 25kg ale za to 15 powtórzeń i do końca wykonane, suwnica- 140kg 15 razy- ostatnio 140kg nie mogłam wycisnąć [...]

Poniedziałek 06.06 (pierwszy dzień treningowy na cyklu) Witam. Dzisiaj miałem porządnie opóźnione posiłki, spożywałem je prawie o godzinę później niż w rozpisce. Niestety zaoowacowało to tym, że mój trening rozpoczął się późno po 19:00, a nie jak powinień o 18:00. Jeśli chodzi o jakość posiłków wszystko utrzymałem jak należy. Pisząc to jestem [...]

[...] mi to szło, wstawię filmik. uginanie na modlitewniku - ładnie, choć niski ciężar w oparciu o kolano - lewa już nie dawała rady, chyba będę musiał zmniejszyć brama - ładnie, pierwszy raz to robiłem. Ale u siebie tam na siłowni nie będę tego robił, bo nierówno ciężary są (1 sztabka po lewej nie odpowiada ciężarowi prawej) Micha: 1 posiłek: [...]

Raz pamiętam też tak miałem. Mysłałem, że jak trenuje ostro piłkę, to bieganie 30 minutowe nie zrobi na mnie żadnego wrażenia, jednak gdy pierwszy raz pobiegłem umiarkowanym tempem, czułem mega dopompowane łydki, ledwo wszedłem po schodach ;)

[...] - w sumie trochę za dużo odjąłem tego ciężaru i nie spompowały mi się tak czwórki %-) chyba jednak ja lepiej reaguję na większy ciężar w tym ćwiczeniu wykroki chodzone - pierwszy raz robiłem chodzone i miło jestem zaskoczony, kondycyjnie dawało w kość, ale przyjemnie się robiło i fajnie czuć nogi wypychanie nóg na suwnicy - z zapasem, choć te [...]

hmm...pierwszy raz chyba widze żeby bigger się zdenerwował Jak na mój gust to nie ma go na fotce , a przez ten niewinny z założnia konkursik i komentarze , ktoś kto jest na zdjęciu zrobił mu mały dym :)? A w ogóle to nie interesuje mnie to :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy [...]

[...] mi odpadły. Dziwnie się robi interwały na orbim, myślę, że na rowerze stacjonarnym lub bieżni mogłabym dać z siebie więcej, tu mi jakoś dziwnie się przyspieszało, ale to był pierwszy raz, więc wszystko przede mną. Trening daje śmieszne wrażenie, że "rosną rączki" a cała reszta ciała zostaje bez zmian. Dobrze, że barki mam dopiero w sobotę, bo nie [...]

[...] za to, że przywoływał mnie do porządku jak się opuszczałem w jedzeniu i treningach };-) Wielkie brawa dla Wojtka http://www.youtube.com/watch?v=IxAKFlpdcfc Jako, że był to pierwszy raz kiedy miałem możliwość prowadzenia dziennika, było parę niedociągnięć z mojej strony. Czasem się udawało ogarniać wpiski sumiennie, czasem nie wyszło. [...]

[...] NOŻEM KIEŁBASĘ DO KANAPKI a ta kobieta zaatakowała go...( to autentyczne zdarzenie! ) Na jej szczęście facet był recydywistą i ten numer nie przeszedł, ale gdyby to był jego pierwszy raz to wcale nie jestem przekonany czy kobieta nie mając świadków wygrałaby w sądzie...Zresztą nie raz było głośno o osobach broniących innych przed napadem i [...]

Brać, korzystać :-P Tydzień pierwszy PONIEDZIAŁEK: WL 75 X 3 85 X 3 97,5 X 3+ 107,5 X 1 75 X AMRAP Między rozgrzewkowymi seriami ławki rób drążek x 3...jak dojdzie do roboczych, to zobaczysz, o ile lepiej ułożyć się na ławce. DOCISK WOLNY (spoto press - pauza na dole minimum sekunda, cały czas spięty jak k**** pana prawiczka przed pierwszym [...]

[...] bokiem i przodem z 6kg w łapce - Bamffetka:-) a co do wykroków... ludzie... pozwolę sobie przekleić komentarz Jarota do jego własnych wykroków z 14kg: "nie wiem, robiłem pierwszy raz w życiu jako trening (bo nie raz pokazywałem komuś jak się robi ) ogólnie nogę wykroczną dawałem mocno do przodu, nogi spuchly jak nie wiem, a dziś mam takie [...]

Nie pierwszy raz będzie leciał więc wiem już czego się po nim spodziewać i chyba potrafię nad tym zapanować. Ale pamiętam, jak leciałem pierwszy raz to dosłownie wszystko mnie do szału doprowadzało :-) Na tej dawce enana, na której teraz byłem, czyli 300mg e4d to też już podkur... zaczynałem odczuwać. Najbardziej ciekawi mnie czy będzie duża [...]

[...] tak jak w Polsce a kilo bialka 12 F to tak jak w Pol by 12 zl kosztowalo nie moge dorwac zadnego dobrego sklepu z odzywkami najgorzej;/ bylem w paru ale odzywki firm co pierwszy raz na oczy widze wiec nie chcem ryzykowac wole kupic sprawdzone produkty sa + i - jedzenia i trenowania tutaj edit: jeszcze miesiac i wracam Zmieniony przez - [...]

Bardzo, bardzo dziękuję Wam za miłe słowa :*:* wiem, że najtrudniejsze przede mną ale w chwili obecnej ciąża nie jest taka straszna jak myślałam. }:-(}:-( Waga zwariowała, codziennie jest więcej ale moja przemiana materii i praca jeli również pozostawia wiele do życzenia }:-( Zaczęły mi krwawić dziąsła i bolą, niby to normalne w ciąży ale wybiorę [...]

Pierwszy raz od porodu nie chciało mi się iść na trening %-) oczywiście poszłam i czułam się świetnie Przysiad low bar 12/12/12/12 20kg/25kg/25kg/30kg 20kg/20kg/25kg/25kg Ciężar pozostał ten sam, robiłam z zatrzymaniem w dole, trenowałam już takie przysiady więc nie było mi to obce ale oczywiście dużo trudniej się je robi. Myślę, że możemy trochę [...]